سرخ، سیاہ اورسبزانگوروں کے فوائداورنقصانات

sample-ad
انگوروں کے رنگ کے اعتبار سے فوائد:
سرخ انگوروں کے فوائد:
سرخ انگور flavonoids کا ذریعہ ہوتے ہیں ، ان کی موجودگی کی وجہ سے ان کا رنگ سرخ ہوتا ہے، اس کے یہ فوائد ہیں:
خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔
عمر بڑھنے کی علامات کی روک تھام۔
موسمی الرجی کی علامات کو کم کرنا۔
دل کی گھبراہٹ کے خلاف قوت مدافعت میں اضافہ کرتا ہے۔
کینسر سے لڑنا۔
جسم میں کولیسٹرول کو کم کرنا۔
سیاہ انگوروں کے فوائد:
سیاہ انگوروں میں وٹامن ائے ، بی اور وٹامن ج کی بڑی مقدار ہوتی ہے ، ان کے یہ فوائد ہیں:
جسم میں کولیسٹرول کو کم کرنا۔
دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا۔
ذیابیطس نیوروپتی سے خلیوں کی حفاظت کرنا۔
سبز انگوروں کے فوائد:
سبز انگور جو سفید انگور کے نام سے بھی مشہور ہے، اس کے مندرجہ ذیل فوائد ہیں
خون کی گردش اور آرٹیریل کو درست کرنا
انفیکشن کو کم کرنا
خشک انگور (کشمش) کے فوائد:
خشک انگور ، جسے “کشمش” کے نام سے جانا جاتا ہے ، تازہ انگور میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹ کی مقدار سے تین گنا زیادہ ہوتا ہے ۔ اس کے فوائد یہ ہیں
-جسم کے مدافعتی نظام کو بہتر کرنا۔
-دائمی بیماریوں سے بچاؤ ، جیسے کینسر۔
-کشمش میں تازہ انگور میں اینٹی آکسیڈینٹ کی مقدار 3 گنا ہوتی ہے۔
انگور کے بیجوں کے فوائد:
دل کے دورے اور دل کی دیگر پریشانیوں کے امکانات کو کم کرنا۔
پیروں کی سوجن اور ویریکوز رگوں کی حفاطت کرتے ہیں
خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں
کینسر سے بچاتے ہیں۔
افسردگی سے بچاتے ہیں۔
زخموں کو تیزی سے بھرنے کا کام دیتے ہیں۔
انگور کے بیجوں کے تیل کے فوائد:
-سورج کی روشنی کی وجہ سے پگمنٹیشن کے اثرات سے جلد کو بچاتا ہے
بالوں اور جلد کو ہموار اور پرورش کرتا ہے
وزن کم کرنے میں معاون ہوتا ہے۔
جسم میں کولیسٹرول کی نقصان دہ سطح کو کم کرتا ہے
. ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔
انگور کے پتوں کے فوائد:
1۔ٹنسلائٹس کی ترقی کے امکانات کو کم کرنا۔
2۔یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے ، لہذا یہ ذیابیطس کے لئے فائدہ مند ہے۔
3۔قبض کا علاج۔
4۔دل کی بیماریوں کا علاج کرتا ہے۔
5۔خون کی کمی کو بڑھنے سے روکتا ہے۔
6۔دانتوں سمیت جسم میں ہڈیوں کو مضبوط بنانا۔
7۔آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔
انگور کھانے کے مضر اثرات:
اسہال: انگور کی زیادہ مقدار کا استعمال بعض اوقات ان میں غذائی ریشہ کی مقدار کی وجہ سے اسہال کا سبب بنتا ہے۔
موٹاپا اور زیادہ وزن:
چونکہ انگوروں میں کیلوریز ، کاربوہائیڈریٹ اور شکر کی کافی مقدار ہوتی ہے ، اس لیےیہ وزن بڑھا سکتا ہے۔
بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھانا:
انگور میں عام شکروں کا ایک گروپ ہوتا ہے جو بہت زیادہ کھاتے وقت بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ لہذا ذیابیطس کے مریضوں کو ان کو کھانے سے پہلے ان کے بلڈ شوگر کا ٹیسٹ کرنا چاہیے۔
حاملہ خواتین کو لاحق خطرات:
جب حاملہ عورت انگور کی مقدار میں اضافہ کرتی ہے تو اس سے یہ پیچیدگیاں اور کچھ زہریلا مادہ پیدا ہوسکتا ہے جواس کے جنین کے لئے خطرناک ہوتا ہے ، لہذا حمل کے دوران اس کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
انگور کھاتے کے وقت کن باتوں کا خیال رکھیں:
اس سے قطع نظر کہ انگور کے کتنے فوائد ہیں ، ان باتوں کا دھیان رکھنا چاہئے:
1۔جو لوگ خون کی پتلی دوائیوں کا استعمال کرتے ہیں ان کو انگور وں کی زیادہ مقدار میں کھانے سے پہلے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔
2۔ان لوگوں کے لئے جن کے گردے پوری طرح کام نہیں کرتے ہیں ، بہت زیادہ انگور کھا نا ان کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔
3انگور کی بڑی مقدار کا استعمال سردرد ، متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔
4۔انگوروں سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیےسفید انگوروں کی بجائےسرخ انگور منتخب کرنے چاہیے۔
sample-ad
سسرال میں سکون سے رہنے کےلیے مندرجہ ذیل باتوں پر عمل کریں: 1.کان اور منہ دونوں بند رکھو .2. جہاں آپ سے مشورہ مانگا جائے بس وہیں مشورہ دیں فضول میں انکے ۔۔۔ مزید پڑھیں

اس آرٹیکل میں ہم ڈسپرین کے چند ایسے ٹوٹکے شامل کر رہے ہیں جنکا میڈیکل سائنس سے کوئی تعلق نہیں ہے اور جن کے بارے میں جاننا خواتین کے لیے انتہائی فائدہ مند ہے۔۔۔ مزید پڑھیں

چقندر قبض کشا سبزی ہے۔ ورم دور کرتی اور گیس تحلیل کرتی ہے۔ جسم کو غذائیت بخشتی ہے۔ عام طور پر خواتین چقندر کو ابال کر اس کا پانی پھینک دیتی ہیں تاکہ اس کا کھاراپن ... مزید پڑھیں

طب یونانی کے مطابق زیادہ بھاری وزن کو غلط انداز میں اٹھانے کے سبب پیٹ پر اور کمر پر دباؤ پڑتا ہے ۔جس کے سبب ناف اپنی جگہ سے ٹل جاتی ہے۔ اور یہ اوپر یا نیچے کی جانب چلی جاتی ہے۔ مزید پڑھیں

کیاآپ جانتے ہیں کہ قرآن پاک میں کن مساجد، شہروں, پہاڑوں دھاتوں, سبزیوں, درختوں, پھلوں, پرندوں, حشرات الارض, جانوروں اورانبیاء علیہم السلام کاذکر ہے۔۔۔ مزید پڑھیں

امریکہ کینیڈا وغیرہ کے بارے میں اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ تیل کی پیداوار کیوجہ سے آج اس مقام پہ کھڑے ہیں تو یقین جانئے آپ کو اس بھیانک خواب سے جاگنے کی ۔۔۔ مزید پڑھیں

sample-ad
سورہ کہف کی تلاوت فتنے دجال سے نجات کا باعث ہے ۔ خروج دجال قیامت کی بڑی نشانیوں میں سے ایک ہے اور فتنہ دجال زمانے کے شروفتن میں سب سے بڑا فتنہ ہے مکہ مکرمہ۔۔۔ مزید پڑھیں

خلائی جہاز میں 2 سولر پینل لگائے گئے تھے جن کو سپیس میں پہنچ کر کھولنا تھا لیکن جہاز کے اندر خرابی ہونے کی وجہ سے سولر پینل نے کام کرنا چھوڑ دیا اور یہی وجہ تھی کہ ۔۔۔ مزید پڑھیں

رسول اللہ ﷺ کے زمانے کے لبرل اور سیکیولر لوگوں نے قرآن میں مچھر کے ذکر پر اعتراض کیا کہ یہ کیسی آسمانی کتاب ہے جس میں اتنی سے بے وقعت چیز کا ذکر کیا گیا ہے ۔۔۔ مزید پڑھیں

کیاآپ جانتے ہیں کہ قرآن پاک میں کن مساجد، شہروں, پہاڑوں دھاتوں, سبزیوں, درختوں, پھلوں, پرندوں, حشرات الارض, جانوروں اورانبیاء علیہم السلام کاذکر ہے۔۔۔ مزید پڑھیں

اس مضمون میں راقم ایک ٹیکنک سے قارئین کو آگاہ کرنا چاہتا ہے۔جس کے ذریعہ آپ اپنے بچوں کی موبائل (اسمارٹ فون) نیز انٹرنیٹ کی سرگرمیوں کی نگرانی کر سکتے ہیں۔۔۔ مزید پڑھیں

ہیکل کی پہلی تعمیر کے دوران ہی حضرت سلیمان علیہ السلام اس دنیا سے رخصت ہوگئے۔ لیکن جنات کو پتہ نہ چل سکا اور انہوں نے ہیکل کی تعمیر مکمل کردی۔ یہ واقعہ آپ نے ۔۔۔ مزید پڑھیں