سرخ، سیاہ اورسبزانگوروں کے فوائداورنقصانات

انگوروں کے رنگ کے اعتبار سے فوائد:
سرخ انگوروں کے فوائد:
سرخ انگور flavonoids کا ذریعہ ہوتے ہیں ، ان کی موجودگی کی وجہ سے ان کا رنگ سرخ ہوتا ہے، اس کے یہ فوائد ہیں:
خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔
عمر بڑھنے کی علامات کی روک تھام۔
موسمی الرجی کی علامات کو کم کرنا۔
دل کی گھبراہٹ کے خلاف قوت مدافعت میں اضافہ کرتا ہے۔
کینسر سے لڑنا۔
جسم میں کولیسٹرول کو کم کرنا۔
سیاہ انگوروں کے فوائد:
سیاہ انگوروں میں وٹامن ائے ، بی اور وٹامن ج کی بڑی مقدار ہوتی ہے ، ان کے یہ فوائد ہیں:
جسم میں کولیسٹرول کو کم کرنا۔
دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا۔
ذیابیطس نیوروپتی سے خلیوں کی حفاظت کرنا۔
سبز انگوروں کے فوائد:
سبز انگور جو سفید انگور کے نام سے بھی مشہور ہے، اس کے مندرجہ ذیل فوائد ہیں
خون کی گردش اور آرٹیریل کو درست کرنا
انفیکشن کو کم کرنا
خشک انگور (کشمش) کے فوائد:
خشک انگور ، جسے “کشمش” کے نام سے جانا جاتا ہے ، تازہ انگور میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹ کی مقدار سے تین گنا زیادہ ہوتا ہے ۔ اس کے فوائد یہ ہیں
-جسم کے مدافعتی نظام کو بہتر کرنا۔
-دائمی بیماریوں سے بچاؤ ، جیسے کینسر۔
-کشمش میں تازہ انگور میں اینٹی آکسیڈینٹ کی مقدار 3 گنا ہوتی ہے۔
انگور کے بیجوں کے فوائد:
دل کے دورے اور دل کی دیگر پریشانیوں کے امکانات کو کم کرنا۔
پیروں کی سوجن اور ویریکوز رگوں کی حفاطت کرتے ہیں
خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں
کینسر سے بچاتے ہیں۔
افسردگی سے بچاتے ہیں۔
زخموں کو تیزی سے بھرنے کا کام دیتے ہیں۔
انگور کے بیجوں کے تیل کے فوائد:
-سورج کی روشنی کی وجہ سے پگمنٹیشن کے اثرات سے جلد کو بچاتا ہے
بالوں اور جلد کو ہموار اور پرورش کرتا ہے
وزن کم کرنے میں معاون ہوتا ہے۔
جسم میں کولیسٹرول کی نقصان دہ سطح کو کم کرتا ہے
. ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔
انگور کے پتوں کے فوائد:
1۔ٹنسلائٹس کی ترقی کے امکانات کو کم کرنا۔
2۔یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے ، لہذا یہ ذیابیطس کے لئے فائدہ مند ہے۔
3۔قبض کا علاج۔
4۔دل کی بیماریوں کا علاج کرتا ہے۔
5۔خون کی کمی کو بڑھنے سے روکتا ہے۔
6۔دانتوں سمیت جسم میں ہڈیوں کو مضبوط بنانا۔
7۔آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔
انگور کھانے کے مضر اثرات:
اسہال: انگور کی زیادہ مقدار کا استعمال بعض اوقات ان میں غذائی ریشہ کی مقدار کی وجہ سے اسہال کا سبب بنتا ہے۔
موٹاپا اور زیادہ وزن:
چونکہ انگوروں میں کیلوریز ، کاربوہائیڈریٹ اور شکر کی کافی مقدار ہوتی ہے ، اس لیےیہ وزن بڑھا سکتا ہے۔
بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھانا:
انگور میں عام شکروں کا ایک گروپ ہوتا ہے جو بہت زیادہ کھاتے وقت بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ لہذا ذیابیطس کے مریضوں کو ان کو کھانے سے پہلے ان کے بلڈ شوگر کا ٹیسٹ کرنا چاہیے۔
حاملہ خواتین کو لاحق خطرات:
جب حاملہ عورت انگور کی مقدار میں اضافہ کرتی ہے تو اس سے یہ پیچیدگیاں اور کچھ زہریلا مادہ پیدا ہوسکتا ہے جواس کے جنین کے لئے خطرناک ہوتا ہے ، لہذا حمل کے دوران اس کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
انگور کھاتے کے وقت کن باتوں کا خیال رکھیں:
اس سے قطع نظر کہ انگور کے کتنے فوائد ہیں ، ان باتوں کا دھیان رکھنا چاہئے:
1۔جو لوگ خون کی پتلی دوائیوں کا استعمال کرتے ہیں ان کو انگور وں کی زیادہ مقدار میں کھانے سے پہلے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔
2۔ان لوگوں کے لئے جن کے گردے پوری طرح کام نہیں کرتے ہیں ، بہت زیادہ انگور کھا نا ان کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔
3انگور کی بڑی مقدار کا استعمال سردرد ، متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔
4۔انگوروں سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیےسفید انگوروں کی بجائےسرخ انگور منتخب کرنے چاہیے۔
بارش کے بعد ہوا ميں پانی کے تیرتے ہوئے ننھے ننھے کروی (گیند نما Spherical) قطروں پر جب سورج کی سفید روشنی پڑتی ہے تو سات رنگوں میں بکھر جاتی ہے جسے دھنک یا۔۔۔ مزید پڑھیں

آج ہم وٹامن ای کے ان حیران کن فوائد اوراستعمالات کے بارے میں بتائیں گے، جن کے بارے میں آپ نے کبھی بھی نہیں سناہوگا۔وٹامن ای کومختلف اشیاے کے ساتھ۔۔۔ مزید پڑھیں

ملک و ملت کا نام روشن کرنے والوں کا نام روشن رکھنا زندہ قوموں کا شیوہ رہا ہے۔ ہم بحیثیتِ پاکستانی اپنے فرزندِ ملت ڈاکٹر عبدالسلام کی کاوشوں کو سراہتے ہیں۔۔۔ مزید پڑھیں

کچھ کھانے ایسے ہیں جنہیں دوسرے کھانوں میں شامل کر کے کھایا جائے تو وہ ہمارے نظام انہظام پر اچھے اثرات مرتب نہیں کرتے اور بعض دفعہ ہمیں بیمار بھی کر دیتے ہیں۔۔۔ مزید پڑھیں

دنیا میں چند عمارات ایسی بھی ہیں جن کی تعمیر پر ایک شاہانہ بجٹ خرچ کیا گیا ہے جس کے ساتھ ہی انہیں دنیا کی مہنگی ترین عمارات ہونے کا اعزاز حاصل ہوچکا ہے۔۔۔ مزید پڑھیں

ایک دن نائی نے بادشاہ سے عرض کیا،حضور آپ وزیر کی جگہ مجھے وزیر کیوں نہیں بنا دیتے۔ بادشاہ نے مسکرا کر حجام کی طرف دیکھا اور اس سے کہا،ٹھیک ہے لیکن پہلے تم۔۔۔ مزید پڑھیں

یہ تاریخ کا پہلا واقعہ تھا کہ کسی ہندو کی چتا کو آگ نہ لگنے کی وجہ سے شمشان گھاٹ میں ہی دفنا دیا گیا ۔ایک ہندو احترام قران میں اس دنیا کی آگ سے محفوظ رہا ہم اس کتاب پر۔۔۔ مزید پڑھیں

یہ ایک مفلس غریب الوطن کے عزم و ہمت کی انوکھی داستان ہے جو ثابت کرتی ہے کہ آپ ڈٹے رہیں، محنت کرتے رہیں تو بالآخر کامیابی آپ کے قدم چومتی ہے۔۔۔ مزید پڑھیں

برہنہ حالت میں کبھی خود کو آئینے میں مت دیکھیں کیونکہ اس طرح جن آپ پر عاشق ہو سکتے ہیں اور آپ کے ساتھ تعلق کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایسی صورت میں اور کوئی بھی ۔۔۔ مزید پڑھیں

جوزف سوان اور تھامس ایڈیسن نے 1870 کی دہائی میں بجلی کا بلب بنایا۔ اس سے چند برس بعد ایڈیسن نے بجلی بنانے کے سٹیشن نیویارک میں پرل سٹریٹ اور لندن میں ۔۔۔ مزید پڑھیں

انسان نے سونا 8,000 سال قبل دریافت کر لیا تھا۔ 750 سال قبل از مسیح تک یعنی سونے کی دریافت کے سوا پانچ ہزار سال بعد تک انسان صرف سات دھاتوں سے واقف تھا ۔۔۔ مزید پڑھیں

سورہ کہف کی تلاوت فتنے دجال سے نجات کا باعث ہے ۔ خروج دجال قیامت کی بڑی نشانیوں میں سے ایک ہے اور فتنہ دجال زمانے کے شروفتن میں سب سے بڑا فتنہ ہے مکہ مکرمہ۔۔۔ مزید پڑھیں