غذا

اخروٹ خشک میوا جات کا بادشاہ ہے جس کا خشک میووں میں اور کوئی ثانی نہیں ۔اخروٹ فائبر، وٹامنز، منرلز، مُفید آئل کے خزانوں کے علاوہ بھی اپنے اندر بہت کچھ رکھتا ہے۔۔۔ مزید پڑھیں

قدرت نے سیب اور اس کے چھلکوں کو بھی بیش بہا خوبیوں سے نوازا ہے درج ذیل میں چند خوبیاں بیان کی جارہی ہیں اُمید ہے جنہیں جان کر آپ ضرور مستفید ہوں گے ۔۔۔ مزید پڑھیں

میتھی کے ساگ کو آلو پالک کے ساتھ ملا کر بھجیا بنالیں یا قیمہ میتھی اور پالک گوشت میں شامل کریں ، یہ بڑی مزیدار ہوتی ہے اور اس کی منفرد خوشبو دور سے ہی بھوک کا احساس ۔۔۔ مزید پڑھیں

لیموں کے رس کو ہر موسم میں اہمیت دی جاتی ہے لیکن اس کے چھلکوں کو ہم پھینک دیتے ہیں۔ کیونکہ ہمیں معلوم ہی نہیں ہے کہ یہ چھلکے بھی ہماری صحت کے لئے کتنے فائدہ مند ۔۔۔ مزید پڑھیں

اس آرٹیکل میں ہم آپ کو کالی مرچ، صحت کے لیے اس کے بیشمارطبی فوائد اور گھر میں کالی مرچ کا پودا اگانے کے بارے میں بتائیں گے۔ اسکےعلاہ آپ کو ان معلومات کا بھی۔۔۔ مزید پڑھیں

کھیرے کو عموماً سبزی سمجھا جاتا ہے تاہم کھیرا ایک پھل ہے ۔کھیرا اپنے اندر بے شمار فوائد رکھتا ہے، کیا آپ جانتے ہیں روزانہ ایک کھیرا کھانا جسم پر کیا اثرات مرتب کرسکتا ہے؟۔۔۔ مزید پڑھیں

اس آرٹیکل میں ہم آپ کوٹماٹر کی اقسام ،دلچسپ حقائق اور بےشمارفوائد کےبارےمیں بتائیں گے۔اس کےساتھ ساتھ ٹماٹر کے چند نقصانات کا بھی ذکر کریں گے۔۔۔ مزید پڑھیں

پالک دنیا کی سب سے زیادہ استعمال ہونےوالی سبزیوں میں سے ہے۔اس کا سب سے بڑا برآمد کرنے والا ملک چین ہے اس کے بعد امریکہ , جاپان اور ترکی کا نمبرجبکہ پاکستان ۔۔۔! مزید پڑھیں

مختلف رنگوں کےانگور تو آپ نےدیکھے ہونگے، آج ہم ان کےرنگوں کی بناء پر مختلف فوائداورنقصانات کے بارے میں بتائیں گے۔اسکےعلاوہ انگوروں کےپتوں،تیل اور بیجوں ۔۔۔ مزید پڑھیں

اسے اردو میں جاپانی پھل یا املوک کہتے ہیں اور انگریزی میں "پر سی من "۔ دراصل یہ جاپانی نہیں ،چینی پھل ہے جو 2000 سال پہلے چین میں دریافت ہوا اور اس کے چرچے۔۔۔ مزید پڑھیں

گلقند بنانا بہت ضروری ہے کیوں کہ گل قند نہ صرف آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے بلکہ جلد کو سدا ترو تازہ ،جھریوں سے محفوظ اور اندرونی چمک دیتا ہے۔اوراسکےعلاوہ۔۔۔ مزید پڑھیں

انگور کے فوائد اس کے غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹس کے اعلیٰ مواد کی وجہ سے ان گنت ہیں، جن کی تفصیل ہم اس رپورٹ میں بیان کریں گے، تاکہ ہم انگور کھاتے وقت۔۔۔ مزید پڑھیں

دودھ میں ہلدی ملا کر پینے کے بارے میں تو آپ نے سنا ہی ہوگا جو کہ کافی فائدہ مند بھی ہوتا ہے مگر کیا کبھی چٹکی بھر زعفران دودھ میں ملانے کے فوائد کے بارے میں سنا؟ ۔۔۔ مزید پڑھیں

انارمردوں میں prostate Cancer جوکہ ایک تولیدی نظام کا کینسر ہے اور عورتوں میں Breast Cancer کو کنٹرول کرنے میں بڑا موثر ثابت ہوا ہے۔۔۔ مزید پڑھیں

لیموں دل، دماغ اور جگر کے لیے صدیوں سے انتہائی مُفید سمجھا جاتا ہے اور لیموں پر ہونے والی جدید میڈیکل سائنس کی ریسرچز بھی لیموں کی اس قابلیت کو تسلیم کرتی ہیں۔۔۔ مزید پڑھیں

سرسوں کے ساگ میں پودوں سے حاصل ہونے والے ایسے اینٹی آکسائیڈینٹس پائے جاتے ہیں جو جسم کو کینسر، دل کی بیماریوں، یاداشت کی بیماری اور کئی دائمی بیماریوں سے۔۔۔ مزید پڑھیں

کالے چنے کی خوبیاں تو بے شمار ہیں لیکن چند اہم خوبیاں ہیں جنھیں جان کر آپ اپنی روزمرہ خوراک میں بھنے چنے کااستعمال ضرور شروع کر دیں گے۔خواتین اگر بھنے ۔۔۔ مزید پڑھیں

سٹیویا چینی سے 15گنا زیادہ میٹھے ہوتاہے۔ اس میں نشاشتہ اور حرارے نہ ہونے کے برابر ہیں جس کی وجہ سے یہ شوگر کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔ اور یہ خون میں شوگر۔۔۔ مزید پڑھیں

کشمش ایک قسم کے خشک میوہ جات ہیں جو انگور خشک ہونے پر بنتے ہیں۔ لوگ انہیں کچا کھاتے ہیں ، انہیں بیکنگ میں بھی استعمال کرتے ہیں اردو میں "کشمش" کہا جاتا ہے۔۔۔ مزید پڑھیں